Se ti venisse offerta una sostanza in grado di accrescere l’energia, la vitalità e la calma, e che promettesse di ridurre lo stress e superare i turbamenti emotivi, il tutto in modo ” naturale al 100 % ” e con risultati quasi immediati, potresti legittimamente aspettarti che si tratti di una sostanza molto costosa. Se poi ti dicessero che questo rimedio apparentemente miracoloso è gratuito come l’aria che respiriamo, saresti decisamente scettico!

Eppure, un numero crescente di studi scientifici dimostrano che l’aria che respiriamo può in realtà soddisfare tutte queste promesse, purché si impari a respirare correttamente. Recenti ricerche fisiologiche e psicologiche confermano sempre più quello che gli yogi indiani hanno insegnato per millenni: la respirazione corretta è uno dei fattori fondamentali alla base del benessere fisico e mentale