Se stai cercando un modo creativo per ottenere un allenamento di forza e resistenza migliorando la libertà di movimento e l’equilibrio, lo yoga può essere una buona aggiunta ai tuoi allenamenti. Lo yoga può essere il perfetto metodo di allenamento incrociato per gli atleti di tutti gli sport. Lo yoga può aiutare gli atleti a sviluppare tecniche di respirazione migliori mentre migliora l’equilibrio, la flessibilità, la forza del core e persino la resistenza.
By Rebecca Jaspan, MPH, RD
Rebecca Jaspan is a registered dietitian specializing in anorexia, binge eating disorder, and bulimia, as well as disordered eating and orthorexia.
